亲爱的浐灞人，这里有一份《疫情防控心理调适手册》，请查收！
近日来，全国各地民众都在时刻关注疫情防控的进展，大量信息的涌入给大家带来了一定程度的焦虑与恐慌，甚至可能影响睡眠，降低免疫力。我们该如何主动调整心态，积极有效应对呢？今天浐灞君从以下七个方面来向大家分享如何做好突发疫情时的心理调适。一线防疫及其他工作人员心理调适
正确看待，积极应对周密计划，隔离排班充足睡眠，均衡饮食自我调适，放松身心接受挫折，悦纳自己亲友支持，汲取能量倾诉分享，同伴支持允许示弱，宣泄情绪心理问题，专业求助后方稳定，安心工作
确诊患者及家属心理调适
接纳当下，配合治疗网络联系，情意不变谨遵医嘱，早日康复疑似患者心理调试
了解信息，接纳情绪规律生活，适当放松乐观生活，做好防护亲友沟通，寻求支持
居家人员心理调适
出门必须戴口罩，人多不去凑热闹加强防护少聚餐，拒绝野味素食好经常开窗勤洗手，加强锻炼要睡早各种场合不参与，侥幸心理不能要不信谣言不传谣，恐慌心里得抵消发热咳嗽不舒服，门诊电话咨询好防控疫情任务重，团结协作渡难关众人划桨开大船，乘风破浪定能赢返岗工作人员心理调适
学习知识，做好防护遵守要求，积极磨合避免分心，注意集中觉察身心，及时求助定时锻炼，健康工作老年人心理调适
客观认识，避免外出科学防疫，坚定信心健康生活，规律作息接纳情绪，沟通排解保持卫生，健康长寿儿童心理调适
合理安排，规律作息科学防疫，树立信心父母陪伴，亲子游戏适宜回答，各类问题健康成长，共渡难关音频出自国家卫生健康委员会疾病预防控制局指导，人民卫生出版社出品的《应对新型冠状病毒肺炎疫情心理调试指南》。
为了更好地为生态区公众开展心理健康支持服务我们邀请关注心理状态的您填写问卷
如果您想一吐为快来拨打浐灞生态区24小时心理援助热线吧！热线号码：029-83216469
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