【曲建·基层动态】新年新气象！返岗意气风发，你的工作状态回来了吗？
春节长假即将结束要开始投身于日常工作当中希望在接下来的时间里大家用积极的态度以及高工作效率为新年开一个好头小编为大家准备了几个必备小妙招助你活力满满迎接2021新挑战！
ONE .合理作息
在夜间，人体各个器官都有各自的工作时间段，为了身体能更好地排毒新陈代谢，各器官能更好地休息，最好养成一个晚上不熬夜的良好生活作息习惯。
晚上不熬夜早上闹钟响就起床，整装待发去上班中午补个觉，保持精力一整天洗热水澡赶走疲乏，促进身体血液循环喝一杯热咖啡听一些音乐帮助身体放松合理作息
TWO .合理安排工作
整理本周工作内容按优先级排序，依照顺序有序地工作合理安排工作时间，适当休息定期总结阶段工作内容
THREE .运动调整精神状态通过慢跑、散步、跳舞等运动能帮助身体消耗能量，提升精神状态，每天上班前或者下班后跑步半个小时或散步一个小时，有助于身体健康。
调整起居时间适当运动、健身，在放松身心的同时恢复精神，保持充沛体力上班前运动，帮助工作集中注意力下班后锻炼，缓解工作带来的疲劳生命在于运动
FOUR .改善饮食结构合理调整饮食结构，每天坚持吃早餐，少肉多素，试试吃三天素食，每次七分饱，吃新鲜的蔬菜、水果、稀饭等，不仅有助于肠道健康，还具有平衡消化功能。
一日三餐按时吃多吃蔬菜、水果有助于消化和健康荤素搭配，营养均衡
FIVE .防疫依旧是重点
上下班途中正确佩戴一次性医用口罩，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上下班。必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。
上班时间进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并及时洗手。若体温超过37.2℃，请勿入楼工作，并回家观察休息，必要时到医院就诊。
保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。接待外来人员双方佩戴口罩。
用餐时间采用分餐制，避免人员密集。餐厅每日消毒，餐桌椅使用后进行消毒，餐具用品须高温消毒。操作间保持清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，避免生食肉类。建议营养配餐，清淡适口。
假期时光已经愉快地度过现在最应该做的是“满血复活”好好工作、好好生活要学习的东西还很多要到达远方的路还很远身体健康最重要建设集团提醒您时刻做好疫情防护认真尽力地做好每一件事你将会有更多的收获慢慢去发掘去努力吧！
要到达远方的路还很远身体健康最重要建设集团提醒您时刻做好疫情防护认真尽力地做好每一件事你将会有更多的收获慢慢去发掘去努力吧！
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