网球肘怎样治最好，专家推荐两大方法
网球肘是因最先发现网球运动员经常发生肘关节外侧疼痛而得名，一般只要肘关节活动过度，强度过大者均易导致此病。http://p4.itc.cn/images01/20201010/bd0e5a66ae1d4580a09a0d16e0c8f70f.jpeg网球肘的治疗方法：1、中医治疗：推荐外敷古顺敷堂网球肘贴来治疗，贴膏药比起内服药是没有副作用，而且膏药是贴在皮肤表面，通过透皮吸收，直达患处。因此，贴膏药对脏器不会造成伤害并且效果还好。http://p4.itc.cn/images01/20201010/3c3cf1dc927c41cca6fbf81e428a2501.jpeg2、手术治疗手术治疗是治疗网球肘效果最快的一种治疗方法，大约有 90%以上的患者可以通过此方得到满意的疗效。但是复发的可能性也是蛮高的，所以不到迫不得已的情况下不要手术。http://p0.itc.cn/images01/20201010/d6a17db88ef24f64af46f4259759f5d5.jpeg网球肘锻炼方法：1）屈肘甩手：患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。2）手指爬墙--患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。http://p4.itc.cn/images01/20201010/652ef149f54e4245b384e0ec1a05bb95.jpeg3）体后拉手--患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。4）展臂站立--患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
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