网球肘能彻底治愈吗
网球肘是过劳性综合征的典型例子。研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。https://p3.itc.cn/images01/20220606/93e753691d0543eda8902943c70618b3.jpeg网球肘的治疗办法：1、休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。https://p2.itc.cn/images01/20220606/a4a5963c86534f6eb1a10604c83fbf96.jpeg2、外用药是解决网球肘的最佳治疗方法，建议采用的是古顺敷堂网球肘贴，它和其它的外用药差别很大，目前九八成以上的人已经得到解决，是大多数人的选择。https://p8.itc.cn/images01/20220606/7507bdfa7e5044afb4a3d4c03d9bb5de.jpeg3、护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。https://p5.itc.cn/images01/20220606/d29271cec0a4429abc39df696d7d8fbe.jpeg4、热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。https://p0.itc.cn/images01/20220606/0a1dc99632b74c6cbb820ea2a828c07e.jpeg5、牵拉疗法：当疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。https://p4.itc.cn/images01/20220606/375ce7d0f162410baaee62b755710796.jpeg6、力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。https://p3.itc.cn/images01/20220606/381f84ba8d714ee7933576e63a83943b.jpeg7、逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球，高尔夫球的挥杆，油漆工的动作等）。https://p7.itc.cn/images01/20220606/47fc78d4ec7c4392aa09ef04a4595eeb.jpeg网球肘炎怎样预防：1、由于网球肘多发生于运动员，所以要求运动员在活动时先热身。2、不要过度的肘部用力，适当用力，支撑不住时不要硬撑，限制腕、肘部的翻转和伸直。https://p8.itc.cn/images01/20220606/c3658c13b14844208794c11730363492.jpeg3、纠正不正确的运动方式，并且运动器械的大笑、材质需适合个人使用习惯。4、要逐步增加力量练习和运动量，避免打球时间突然加长。
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